征服時差, 美國空姐教你5個秘訣
常吃健康零食：洛杉磯空服員卡拉．穆爾德（KaraMulder）説，她常因為工作壓力忘了吃飯，所以會隨身攜帶富含蛋白質的零食，例如奶昔；除了補充了體力，還省下不少買吃的錢。
多喝水：馬耳他飛行員麥德琳．施奈德－偉芬巴赫（MadeleineSchneider-Weiffenbach）説，她習慣不停地喝氣泡水、避免飲酒，幾乎每天都運動。底特律空姐姬奇．沃德（KikiWard）也説，絕不要低估飛行時的水分消耗問題。她自己搭機旅行時，就算喝酒，也一定會酒水交替着喝。杜拜空姐瑞秋．威爾遜（RachelWarrenWilson）建議自己攜帶水壼，並確保隨手可及。如果飛行時間六小時，她會喝三公升的水。
努力適應新時區：穆爾德表示，到了新時區，白天強迫自己保持清醒，可以較快適應新時間。沃德説，她一到新時區，就調整手錶和手機，「從心裏摒除時差感」。她也會抗拒小睡誘惑，按照新時間表作息吃飯，也不想家裏現在是什麼時間。
策略性攝取咖啡因：威爾遜説，碰到特別長的航班或過夜航班，以咖啡因提振精神是必要的。她下班時喜歡喝茶，這讓她不管在世界任何地方都有回家的感覺。
攜帶維他命，抗菌保健康：柏林飛行員比登卡普（PatrickBiedenkapp）説，冬天他會攜帶維生素D，以補充陽光不足的問題。他也會服用薑黃水和螺旋藻，保持健康。此外，他也經常使用抗菌潔手液、避免打開酒店房間空調，以減少細菌傳播的風險。
來源：世界日報胡玉立
版權聲明
本欄目文章內容及案例圖片均為愛無界或愛無界會員原創作品，版權歸廣州愛都網絡科技有限公司及會員所有。未經允許不得轉載及引用，剽竊必究！
相關閲讀
西方男人對老婆怎麼樣？
再進一步瞭解西方男人對老婆怎麼樣？來看看愛無界嫁到國外的姐妹的親身感言——
西方男人結婚後和父母住嗎？
西方文化中強調個人獨立性，因此成年子女在結婚後通常會搬出去建立自己的家庭。
跟澳大利亞人結婚多久能拿到永居？婚後生活是怎樣的？
跟澳大利亞人結婚多久能拿到永居？根據澳大利亞的移民法律，通過與澳大利亞公民或永久居民結婚來獲得永居身份，通常需要經歷以下幾個步驟和時間段
跟加拿大人結婚的好處有哪些？婚後生活到底有多美？
與加拿大人結婚，可能會帶來以下好處：
跟德國人結婚辦理手續要多久？廣東女士嫁到德國的生活
跟德國人結婚辦理手續要多久？在中國與德國人結婚並辦理相關手續的時間可能會根據具體的情況和所在地區有所不同。
香港人為什麼喜歡移民加拿大？
隨着全球化加速，越來越多的香港人開始尋找更為宜居、具有鮮明多元文化特色的地方安家。在這一趨勢中，“香港人為什麼喜歡移民加拿大”成為一個熱門話題。而對於渴望跨國聯姻的單身女性而言，瞭解香港人選擇加拿大移民的原因也許能為她們尋找理想中的外國另一半提供新的視角和啓發。
二婚跟美國人結婚好不好？男士和他的父母能不能接受離異帶孩子
二婚跟美國人結婚好不好？每一段婚姻關係的決定都應當基於個人意願和實際情況，而不是基於國籍。
移民首選的十個國家：尋找您的幸福歸宿
隨着全球化的發展，越來越多的人選擇跨國婚姻或移民。為了讓您在尋找幸福的道路上少走彎路，本文將為您推薦移民首選的十個國家，並簡要介紹這些國家的婚姻和移民政策。
二婚女性通過海外相親嫁到外國會幸福嗎？找到想要的生活
二婚女性通過海外相親嫁到外國會幸福嗎？婚姻的幸福是一個複雜的問題，它不僅受到個人選擇的影響，還包括文化、社會、經濟和個人性格等多重因素。
移民哪個國家最好又便宜？全方位對比分析助你找到心儀之地
隨着全球化的發展，越來越多的單身女性將目光投向國際婚戀市場。在尋找心儀的對象的同時，一些關於移民的問題也不可避免地浮出水面。究竟哪個國家的移民政策既好又實惠呢？本文將為你解答這個問題。
愛無界國際交友首創“中西方教練式服務”，引進美國、澳洲、歐洲等西方知名情感教練，全程融入西方文化思維，為愛無界會員審核英文介紹檔案、挑選符合西方審美的形象展示照片……為渴望通過跨國交友尋找愛情的女性提供專業的情感指導、形象打造、翻譯服務、簽證辦理服務、國際理財服務等8項服務。本着“真愛無國界”的理念，致力於為中國單身女性提供專業、高端的跨國交友指導服務，愛無界團隊不斷開拓西方發達國家的優質男士資源，成為業界成功率最高的交友服務指導機構！
1家總公司
廣州愛都公司
2家國內分公司
香港分公司
海南分公司
2家國外分公司
澳洲分公司
美國分公司
7位外國教練 60人國內外團隊
優質豐富的海外男士資源
成功會員遍佈海外發達國家
