跨國戀怎麼維護感情？

跨國戀之所以走不到最後，正是因為伴侶不在身邊，看不見摸不着，隔着手機屏幕聊天也不得勁。再加上身處不同的環境，遇到的人和遭遇的事各有不同，令彼此近況完全沒有交集。

在這種情況下，隨之而來的是滿滿的不安感，猜忌、懷疑、爆發矛盾，因此怎麼維護跨國戀的感情就變得相當重要。今天，我們就來探討這個問題。

1、儘量參與彼此的生活

跨國戀情侶會因為在物理世界中無法靠近，而需要做出更多努力去促進親密感和增進感情。雖然物理意義上相隔很遠，但跨國戀情侶可以通過遠程做一些有互動感的事，能夠實時與對方分享感受。

這樣做不僅提高你的分享慾望，也能同步感覺到對方的感受，在心理上形成“共同生活”感。這些事情不需要很隆重，也不需要有負擔感。可能在某個晚上，你們聊天時，開着視頻各自做自己的事情，你看書他聽歌，這樣就很好。

如果想尋求更高的認同感和連接，兩個人可以遠程做同一件事。比方説在睡前一起聽歌，和伴侶分享自己喜歡的音樂，可以增進了解，拉近心理上的距離；又或者説玩一些可以連麥的雙人遊戲，現在很多網遊、手遊都支持雙人遠程。

除此之外，還可以看看對方最近喜歡看的電影、電視劇、綜藝，這不僅能提升對彼此的瞭解，讓彼此之間的話題更豐富，説不定還能讓你收穫一個新的樂趣。

2、適當分享與迴應

分享欲是愛的重要形態，和伴侶保持真誠的分享，可以減少物理距離造成的親密感缺失。很多人把“分享”這件事看得很重，覺得一定要發生什麼大事才能和對方分享。其實不然，哪怕是一件微不足道的事，也能與遠在異地的ta分享。

比方説今天遇到什麼人，做了些什麼有趣或者有意義的事，吃了什麼好吃的東西……這些瑣碎小事都能和對方分享。但切記不要過度分享，否則會給伴侶造成聽你絮絮叨叨的壓力，也會讓自己在伴侶面前失去神秘感。如果你不太擅長分享，可以主動詢問對方今天遇到了什麼人和事，引導對方主動分享，而你只需要做到及時回覆ta就好了。

研究證實，伴侶回消息的頻次越高、速度越快，跨國戀中的兩個人對關係的滿意度就會越高。所以當你是關係中分享欲較低的那一方時，做到事事迴應尤為重要，可以讓對方感受到你對ta非常上心。

3、主動給對方提供足夠的安全感

跨國戀的情侶無法瞭解到彼此每一天的生活，有時候可能會胡思亂想，擔心對方遇到了新歡，又或是與舊愛重逢。

這種胡思亂想，會引起相互猜疑，導致安全感鋭減，負面情緒積壓在心裏，最後引發矛盾。所以，主動提供足夠的安全感，在跨國戀過程中就顯得尤為重要。

比方説與伴侶主動分享自己的日程安排，及時報備臨時變故，讓對方安心；又或者是約定用情侶頭像，讓家人朋友和同事都知道你已經有伴侶了，還可以告訴對方你的手機鎖屏密碼……

可能很多要求並不是對方提出來的，但你主動的提出，足以增強彼此的信任和親密感。

4、增加有質量的陪伴

很多跨國戀情侶，都會約定固定頻率的視頻、語音，這的確是增進親密度的好方法，但也會引發不少矛盾。畢竟每個人表達愛的方式不同，生活習慣也不同。我們不能強迫對方為了我們做出改變，也不能勉強自己遷就對方。其實相比定時定點的視頻、語音，你更需要為對方提供高質量的陪伴。

你們之間可能沒有頻繁的聯繫，但每次聯繫，都有説不完了話，攢了很多想分享的東西；再比如，你狀態不好的時候可以直説，不用硬撐着視頻聊天，更好的選擇是等自己有精力的時候再通話，做到認真傾聽，真正的關心

又或者在聊天時，接住對方的負面情緒。當對方將自己無法消化的情緒釋放出來時，我們不要依照自己的主觀做判斷。而是要先試着感知對方的情緒，思考對方情緒背後的真實來源究竟是什麼，瞭解清楚情況後，再給予安慰。一個人需要陪伴時，通常情緒會很低落。有能力接住對方的負面情緒，給予情感支持是至關重要的。

跨國戀真的很難維持嗎？其實並不會，要知道“所愛隔山海，山海皆可平”。所以，跨國戀本不是親密關係的“殺手”，與其否定它，不如把它看成是否能攜手走下去的重要契機。

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